و مرگ يا پيدايش شكاف در ساختار شخصيتي ام

(اسكيزوفرنيا) در پيش رويم بود، به لطف خدا به مسيري هدايت شدم كه نهايتاً؛ بهبودي از اعتياد و رستگاري در

۲۲ ژانويه سال ۱۹۸۶ ) تولد دوباره اي پيدا ) زندگي را برايم به ارمغان آورد و من در دوم بهمن ماه سال ۱۳۶۴

كردم.

با آن كه نجات و رهايي من از اسارت اعتياد، از طريق فلسفه و مكتب دوازده قدمي پديد آمده است، اما محيط و

فضاي امني كه در آن توانستم از زندگي گذشته خود جدا و دوباره متولد شوم، يك مركز بازپروري مدل

بوده است. (Acton Rehabilitation Center) اجتماعي

در اروپا و آمريكا حدود ۷۰ درصد از معتادان، مانند من، از طريق اين گونه مراكز با انجمن هاي ۱۲ قدمي آشنا

مي شوند و برنامه ي بهبودي دوازده قدمي را دنبال مي كنند.

من قبلاً هم زماني كه در خيابان ها سرگردان بودم به جلسات اين انجمن ها رفته بودم؛ اما آن قدر درگير نيازهاي

اوليه، مانند جاي خواب و سرپناه ، غذا و انواع ترس ها مانند ترس از سرما، ترس از خماري ، ترس از پليس و

غيره بودم كه پيام بهبودي آن ها را نمي توانستم بشنوم. براي من لازم بود كه دغدغه ها و نيازهاي اوليه ام برطرف

شود تا بتوانم به مشكل اصلي بپردازم.

از همان اوايل آرزو داشتم آن چه را كه به دست آورده بودم به همو طنانم منتقل كنم وبراي رسيدن به اين آرزو،

پس از ترخيص، در انجمن هاي دوازده قدمي فعال شدم. سپس در سال ۱۹۸۷ به مدت دو سال به دانشكده ي

معتادان رفتم و ضمن گذارندن دوره ي مددكاري، هم زمان، در Los Angeles Mission College مددكاري

مشغول به كارشدم. Tarzana Treatment center – LosAngeles بيمارستان معتادان

در سال ۱۹۸۷ جلسات دوازده قدمي را به زبان فارسي در خانه ي خود برپا كردم. كتاب مرجع الكلي هاي

گمنام و سپس كتاب پايه معتادان گمنام را ترجمه كردم.به مدت چهار سال ( ۱۹۹۴

« خانه ي بهبودي » ۱۹۹۰ )يك -

براي هموطنان معتاد و بي خانمان خارج از كشور تأسيس كردم و در آن، اصول و روش ( Recovery Home)

را پياده كردم. « مدل اجتماعي » بهبودي

۱۹۹۴ ميلادي) پس از ۲۶ سال زندگي در خارج از كشور به آرزوي ديرينه ي خود كه بازگشت به ) در سال ۱۳۷۳

و Alateen- NIA-Naranon- AA- Alanon- NA وطن و شركت در راه اندازي و ساماندهي انجمن هاي دوازده قدمي

را كه زندگي نامه و « تولد دوباره » به موطنم بوده است رسيدم و كتاب « مدل اجتماعي » آوردن روش بهبودي

شرح چگونگي رهايي ام از پنجه ي اعتياد است، تأليف كردم.

در شمال غرب تهران (دره ي پونك ) به « نيزار » در تابستان سال ۱۳۸۰ اولين كانون تولد دوباره به نام

صورت صحرايي تأسيس شد و به دنبال آن مراكز ديگري در تهران و شهرهاي ديگر كشورمان راه اندازي

گرديد.

هم اكنون هزاران نفر از همدردان ما در صدها كانون و خانه ي بهبودي از اين روش براي بازگشت به

زندگي، يا پيدا كردن زندگي بهره مي گيرند. پذيرش هر يك از شما رهجوياني كه تمايل به تغيير و ورود به

عالم انساني داريد موهبتي است كه ما خدمت گزاران را در مقابل خداوند مهربان، اجتماع، خانواده و

خودمان رو سفيد و سرافراز مي كند.

از بابت اين كه ابزار روسفيدي ما شده و به ما اجازه مي دهيد به شما خدمت كنيم، بي نهايت سپاس گزاريم.

آرزو مي كنيم شما هم آن چه را كه ما پيدا كرده ايم، پيدا كنيد و با اتكاء به خداوند مهربان و بهره گيري از

اصول ساده ي بهبودي بتوانيد آن گونه زندگي كنيد كه خدا مي خواهد و آرزويش را داريد.

هميار و همدرد شما ؛ فروهر .ت

مقدمه ي مولف :

اين جزوه با بهره گيري از مجموعه ي راهنماي كاركرد قدم هاي دوازده گانه موسسه ي فرهنگي

،(Hollywood Medical Center) جزوه هاي خوش آمدگويي مركز درماني هاليوود ،( Hazelden ) هيزلدن

پيشگيري از لغزش ترنس ،(Dr.James Crossen) از دكتر جيمز كراسون Pears college losangeles

( Relapse Prevention , Terence T. Gorski ) گورسكي

- و جزوه هاي مختلف، مكتوبات و تجربيات

شخصي من در طول ۲۲ سال بهبودي فردي و كار تخصصي در رشته ي اعتياد ، تدوين شده است.

آرزو مي كنم مطالب اين جزوه به آن ها كه هنوز موفق به كشف بيماري مرموز اعتياد نشده اند كمك كند و راه را

براي عبورشان از دروازه ي نور و ورود به محيط امن بهبودي و رهايي هموار كند.

بسياري از عزيزان در به ثمر رسيدن اين جزوه نقش داشته و قسمتي از وجود خود را در اين مجموعه به جا

گذاشته اند؛ يكي از كساني كه لازم است به گونه اي خاص از اثراتش سپاس گزاري شود، دوست عزيزم آقاي

آرمان اعظمي است كه با تجزيه و تحليل، آماده سازي و ساماندهي اين مجموعه خدمت جبران ناپذيري به

آن ها كه از اين جزوه استفاده خواهند كرد، نموده است.

از دبيران و مديران استان ها و كانون هاي تولد دوباره سراسر كشور به خاطر انتقال تجربه ارزشمند آنان در تدوين

اين كتاب قدرداني مي گردد.

با تشكر از خانم فانيا افشارچي به خاطر ترجمه ي صفحه هايي از اين جزوه؛ بدين وسيله از زحمات مديران

دفتر مركزي جمعيت خيريه تولد دوباره عباس ديلمي زاده (بابك)، رسول ابراهيمي، محسن سعيدي، علي رضا

يگانگي و پرسنل دفتر به خصوص سيد علي كاويزي، مرتضي فراهاني، مرتضي مبصري، شهريار حجازي و

خانم معصومه عبداللهي قدرداني مي گردد.

فروهر . ت

جلسه ي اول كارگاه

- هدف هاي ششگانه براي بهبودي پايدار رهجويان

۷

جلسه ي اول كارگاه رهايي

همدرد عزيز ! به كانون/ خانه تولد دوباره خوش آمدي.

اگر با هر گونه ماده ي مخدر مشكل داري و آرزو مي كني تا از آن رها شوي؛ ما مي توانيم كمك كنيم.

ما خودمان معتاداني بوده ايم كه مواد مخدر مصرف مي كرده ايم ولي اكنون مدت ها است كه هيچ گونه ماده ي

مخدري مصرف نمي كنيم و در مسير بهبودي هستيم.

مشكل ما مستقيم و غير مستقيم ناشي از مصرف انواع مواد مخدر

- چه طبيعي و چه مصنوعي يا شيميايي

- بود،

مانند : ترياك، شيره، هرويين، كوكايين، حشيش ، ماري جوانا، قرص هاي روان گردان، متادون ، ال. اس. دي، كراك،

شيشه ،مسكالين، اكستازي، الكل و ... .

مشكل ما به علت يك بيماري شناخته شده در علم پزشكي به نام ناخوشي اعتياد مي باشد.

همدرد عزيز! در صورتي كه تمايل داشته باشي ما مي توانيم به تو كمك كنيم تا در مسير بهبودي قرار گيري. ما

اين كار را به خاطر خودمان كه پاك بمانيم، با هم انجام مي دهيم.

ما دوست داريم اين شادي و لذتي را كه نصيب ما شده است با تو شريك شويم.

ما ادعا نمي كنيم كه با بازپروري در كانون و خانه ي تولد دوباره، بهبودي كامل و قطعي بيم اري اعتياد صورت

مي گيرد؛ اما اگر از ادامه ي مصرف مواد مخدر خسته شده اي و تمايل داري تا نحوه ي زندگي و احساس هاي

ناخوشايند را تغيير دهي، آرامش پيدا كني و احساس هاي خوبي داشته باشي؛ ما مي توانيم به تو كمك كنيم.

جمعيت خيريه تولد دوباره در كانون هاي بازپروري خود نوعي روش بهبودي پرهيز مدار و ايمان مدار به شما

پيشنهاد مي كند كه به طور مستمر در مسير بهبودي همه جانبه قرار مي گيري و از ادامه ي زندگي و استفاده از

موهبت هاي زيباي آن لذت مي بري.

ما خدمت گزاران تولد دوباره از همان روزهاي اول پذيرش، در برنامه ي بهبودي

- حتي دوره ي سم زدايي

- و

فعاليت هاي كانون شركت كرديم؛ اين كار براي ادامه ي بهبودي مان بسيار مهم است.

همدرد عزيز! براي دست يابي به هدف خود كه همان بهبودي پايدار است، بر روي ۶ هدف كار مي كني تا به

مرور به نتيجه برسي. در اين جا خدمتگزاران و همياران و مددياران، تو را حمايت و راهنمايي مي كنند. تو كم كم

مي تواني با ارزيابي مكرر، از ميزان رشد خود در بهبودي، در هر يك از زمينه هاي اهداف ششگانه آگاه شوي .

هدف هاي ششگانه براي بهبودي پايدار رهجويان :

۱

- جسم

شما اين جا هستيد تا با اطمينان خاطر سم زدايي شويد، جسم خود را از مواد افيوني، الكل، ان واع قرص و مواد

مخدر پاك كنيد و سلامت جسماني خود را ارتقاء دهيد.

۸

رهايي از وسوسه و اجبار

۲

- ذهن

الف

- آموزش؛ درتولد دوباره با بيماري خود يعني اعتياد آشنا مي شويد و مي آموزيد كه اين بيماري در حقيقت

چيست از طريق جلسات آموزشي، آموزش مهارت هاي زندگي، پيشگيري از لغزش، تغذيه سالم، آشنايي با

رفتارهاي پرخطر، جلسات دوازده قدم، كارگاه هاي مختلف فيلم ها، نوار، مطالعه و نوشته، به آن ها آگاهي مي يابيد.

ب

- ايده هاي نو؛ شما در اين جا با ايده ها و عقايد جديدي آشنا مي شويد كه براي رسيدن به پ اكي و سلامت و

ادامه ي بهبودي تان لازم است؛ موفقيت در اين مسير عملاً از طريق هر يك از جلسات يا فعاليت هاي برنامه ي

هفتگي حاصل مي شود.

۳

- احساسات و عواطف

در اين جا مي آموزيد كه چگونه عواطف و احساسات خود را بشناسيد و بيان كنيد . مي آموزيد كه چه طور

احساسات آشفته وبيان نشده را كه غالباً شما را به انجام رفتارهاي منفي واداشته اند؛ و مانند مصرف مواد مخدر و

الكل در نهايت موجب عادت هاي مشكل ساز و رفتارهاي منفي مي گرديد بازگو كنيد. در اين جا با آموزش و

تمرين، اين حقيقت را مي آموزيد كه ديگر مجبور نيستيد قرباني درمانده و ناآگاه و گوش به فرمان احساسات

ابراز نشده ي خود باشيد. كار روي بهبودي كه شامل شناسايي، توضيح و بيان احساسات و عواطف شما است،

در گروه درماني، جلسات گروهي و كار گاه هاي آموزشي بيان احساسات، زماني كه با مدد ياران و خدمتگزاران

خود رو در رو صحبت مي كنيد يا با ساير رهجويان و همياران ۱۲ قدمي به گفت وگومي پردازيد انجام مي گيرد.

۴

- شخصيت وخصوصيات فردي

شما در اين جا به كشف و امتحان جنبه هاي مشخص ومعيني از شخصيت و خصوصيات خود و شيوه هاي

تفكري مي پردازيد كه تا اين لحظه مانع و سد راه تان در نيل به بهبودي پايدار بوده اند. نقايص شخصيتي شما كه

غرور، » : در حكم مانعي براي بهبودي بوده اند، لازم است به اشكال و صورت هاي متفاوتي بيان گردند. چند مثال

كه با اعتماد به نفس سالم متفاوت است

اين عقيده و باور اشتباه ؛« – لجاجت و خود خواهي يا خود بزرگ بيني

كه “ من به تنهايي از عهده اش بر مي آيم و يا ؛ وضع من فرق مي كند، من با قدرت اراده ام خود را معالجه

مي كنم، من مي توانم از طريق خود شناسي، تحصيلات، پول، اعتبار و شهرتم خود را معالجه كنم.”؛ و مثال هاي

بسيار ديگري كه حقيقتاً مي تواند تا ابد و تا حد انزجار ادامه يابد. پس در اين جا شروع به شناسايي آن نقايص

مي كنيد؛ شناسايي آن موانع، گره هايي در شخصيت و خصوصيات فردي تان، كه از بهبودي شما جلوگيري

كرده اند. در اين جا شروع مي كنيد به تغيير دادن ايده ها ، طرز فكر و نگرش هاي كهنه ي شخصيت و منش خود؛

رفتارهاي جديد را تمرين و تكرار مي كنيد و مي آموزيد كه جنبه هاي سالم تر و مفيدتري از شخصيت و

خصوصيات فردي خود را آشكار سازيد.

جلسه ي اول كارگاه

- هدف هاي ششگانه براي بهبودي پايدار رهجويان

۹

۵

- روابط

در تولد دوباره به برقراري مجدد رابطه اي آگاهانه و سالم مي پردازيد:

الف

- شما به عنوان يك انسان، تشكيل شده ايد از جسم وذهن ، احساسات و عواطف و روح( معنويات و

ارزش ها).

ب

– ديگران؛ اعتياد بهبود نيافته ي شما، به طرزي فجيع، روابط تان را با اعضاي خانواده ، دوستان، همكاران و

افرادي كه در محل كار شما هستند، و با اجتماع، مختل مي كند. بهبودي مستلزم احيا، بازسازي و اصلاح بخشي از

آن روابط از هم گسيخته است؛ از جمله اصلاح، تغيير يا قطع روابطي از روش زندگي يا شرايطي كه مانع و

سدي در برابر بهبودي است.

ج

- خداوند مهربان (نيروي برتر مهربان )؛ بيماري اعتياد، شما را حقيقتاً از لحاظ جسمي ، ذهني، عاطفي و

روحي، از توانايي بهره مندي از نيروي شفا بخش طبيعي جهان(موهبت الهي) محروم مي سازد.

به طور مثال: تنفس، اساس زندگي و حيات است؛ در فرايند بهبودي، شما به معناي واقعي كلمه " راحت تر نفس

خواهيد كشيد" اين همان بهره مندي علمي و مستقيم از نيروهاي برتر جهان است. آن چه براي بهبودي شما حائز

اهميت است اين كه روابط خود را با زندگي و طبيعت اصلاح كنيد و اجازه دهيد كه نيروهاي شفا بخش طبيعي

جهان، شما را به سمت بهبودي سوق دهند.

۶

-دوازده قدم

بهبودي پايدار و رضايت بخش، به دانش شما در نحوه ي استفاده از دوازده قدم بستگي دارد. اصل و اساس

برنامه ي جاري بهبودي شما، برنامه ي بهبودي دوازده قدمي مي باشد.

اگر تمايل به حفظ و ادامه ي بهبودي قاطع، رضايت بخش و پايدار داشته باشيد، لازم است كه با ابزارهاي ويژه ي

مفيد و عملي دوازده قدم، آشنا شده و آن ها را به كار بنديد. اين حقيقتي است كه مؤثرترين برنام ه ي ماندني و

پايدار بهبودي براي معتادان، دوازده قدم است.

برنامه ي دوازده قدمي، به طور اختصاصي براي رهايي شما از بيماري اعتياد طراحي شده است. اين قدم ها عملاً

براي هر نوع ماده ي مخدر يا شيميايي اعتيادآور، بهترين كارآيي را داردند؛ چرا كه دوازده قدم لزوماً تنها به يك

ماده ي مخدر نمي پردازد بلكه براي رهايي از بيماري اعتياد تدوين شده است.

۱۰

رهايي از وسوسه و اجبار

انجمن هاي ۱۲ قدمي كاري بر روي شما انجام نمي دهند. بلكه راهي است براي دست يابي به بهبودي و پاكي

پايدار و رضايت بخش. بنابراين در تولددوباره شما به مطالعه جدي دوازده قدم و شركت در جلسات آن خواهيد

پرداخت.

هر يك از جلسات يا فعاليت هاي برنامه ي بهبودي به منظور كمك به شما در يك يا چند زمينه از هفت هدف

فوق، طرح ريزي شده اند. در فرايند بهبودي كه شما در اين شش زمينه انجام مي دهيد، در عمل ، ضمانت مي كند

كه به هدف اصلي خود يعني بهبودي پايدار و قاطع دست يابيد و تمام آن چه را كه لازم است انجام مي دهيد تا

در هر يك يا تمام شش زمينه ي مذكور پيشرفت نماييد. مشاركت تا آخرين حد توانايي تان است. نه الكل مصرف

كن، نه موادمخدر، و بدون توجه به عقايد كهنه و انديشه هاي قديمي خود و بدون توجه به آن چه كه احساس

مي كني.

اين برنامه براي كمك به شما براي داشتن احساس خوب و دست يابي به بهبودي پايدارو رضايت بخش از

بيماري وابستگي به وجود آمده است كه به عنوان يك انسان شايستگي اش را داريد؛ ما به انتخاب شما براي

رسيدن به بهبودي احترام مي گذاريم.

دوستان ديگري كه مانند شما بيماري اعتياد و وابستگي دارند ، در اين برنامه ي بهبودي همراه شما هستند .

اين برنامه توسط صدها معتاد در حال بهبودي ديگر پيش از شما تجربه شده است . ازطرف گروه همياران

تولددوباره به شما خوش آمد مي گوييم.__

نظرات شما عزیزان:

اكبر قرباني

ساعت19:35---20 ارديبهشت 1391

- [ایمیل]

جيگرتو بخورم فروهر

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: